TL,DR マインドフルネスは時間の浪費じゃなくて投資。 My Spec 身長: 166cmをいったりきたり 体重: 60台半ばくらい BMI: 2じゅう・・・(ry 新しく始めたこと 運動(筋トレ、ランニング) 集中力を鍛える(瞑想、集中力カード) 姿勢 きっかけ 今年の正月に食べ過…